瑜伽6招告別多余脂肪
1 風吹樹式
做法：站立，雙腳打開與肩同寬，十指相扣。吸氣，在胸前繙轉手掌，兩臂帶領脊柱向上伸展;呼氣，向右側彎曲脊柱，手臂隨之伸展。吸氣，回復正中;呼氣，向左側彎脊柱，手臂隨之伸展。上述為一組，可重復4~6組。
功傚：重塑腰部的肌肉線條，強壯消化、吸收係統，可抑制脂肪在腰腹間堆積。
凘洱偲
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